J’ai arrêté de fumer du champix…
18 10 2007
Hello,
Comme vous le savez peut-être, j’ai arrêté de fumer pour l’heureux événement (et pour la santé de la maman également).
Je pensais sincèrement que ça allait être plus compliqué. C’est pourquoi je me suis dit que cela pouvait être intéressant de vous expliquer comment je vois la chose, si ça peut aider certaines personnes, tant mieux.
Le principal frein à l’arrêt du tabac chez un fumeur est, je pense… L’arrêt du tabac. Phrase absurde, vous pouvez en convenir, et pourtant c’est, à mon sens, la triste vérité. De peur de quitter la cigarette (”je ne pourrai pas m’en passer”, “euh, comment qu’j'vais faire sans ?”, “Ma clope préférée, c’est celle après le repas, je ne peux pas m’en passer.” “Café = clope, bière = clope, stress = clope”), je me mouvais dans des routines strictement absurdes. Ces équations, limite puériles, m’amenait à la conclusion suivante : “je ne peux (pourrai) pas m’arrêter”. Et bien sûr, ce genre de conclusion stressante vous invite à vous intoxiquer. Une de plus…
D’un point de vue un peu plus macro, je me suis rendu compte qu’il s’agissait tout simplement d’un cercle vertueux : la cigarette en main appelle la prochaine. D’un point de vue plus philosophique et en reprenant la célèbre phrase de Descartes, cela donne : “Je fume, donc je fume“.
Pourquoi je n’ai pas pris spontanément un traitement pour arrêter ? Parce que je flippais de l’arrêt brutal. Alors, quand on vous propose un médicament qui permet de fumer pendant le traitement, là , j’étais moins hésitant, peu de conséquence. C’est là qu’intervient Champix (on ne rigole pas, merci.). Pourquoi Champix est-il à mon sens plus efficace que les autres traitements ?
- On peut le prendre, même en fumant. Curieux pour arrêter de fumer ? : absolument pas. Comme je viens de le dire, un des gros stress du fumeur est la séparation brutale qu’il peut avoir avec le tabac. Avec ce traitement, il n’y en a pas.
- Ce n’est pas un substitut nicotinique. En clair, on ne s’injecte pas, par une autre voie que les poumons, de la nicotine. C’est une molécule qui vient combler les capteurs sensibles à la nicotine. La différence est subtile, elle a pourtant toute son importance : elle permet de réduire considérablement sa consommation. Par ailleurs, elle évite de s’injecter un supplément de drogue.
Le traitement permet donc, au bout d’un mois de diminuer presque à néant la cigarette (2 - 3 par jours, par rapport aux 25 - 30 quotidiennes, dans mon cas). Il ne reste plus qu’une étape, cruciale, l’arrêt complet. A cette étape, le manque physique était chez moi très réduit (merci Champix). Il s’agissait alors de se passer de l’ensemble des clichés que j’avais pu me convaincre de leurs vérités depuis des années.
Pour ça, j’avais plusieurs possibilités : l’effort, la traversée du désert, l’impossible. Ou bien se poser la question existencielle : “A quoi ça sert ?”. j’ai repris l’ensemble des cigarettes, je les ai analysées et je me suis rendu compte à quel point elles sont inutiles. Le livre qui m’a aidé à de tels raisonnements est sans conteste celui d’Allen Carr (R.I.P), “La méthode simple pour en finir avec la cigarette“.
Aujourd’hui, cela fait 114 jours d’arrêt, et 786€ d’économies (mais j’ai pris 10 kilos, mais j’m'en fous, c’est tellement mieux sans clope).
A +
Greg
PS : Merci à Romain pour l’excellent découpage du logo Champix
Bonjour docteur. voila , j’ai arreté de fumer il y a maintenant 7 ans et j’ai également pris 10 kilos. Je voulais savoir si vous connaissiez un traitement efficace pour reprendre?
Je ne me sens pas capable de reprendre brutalement tout seul, le choc serait trop brutal je pense.
Merci d’avance.
Bonsoir Madame,
Le meilleur moyen pour refumer est de prendre une cigarette.
C’est loin d’être facile car il faut beaucoup de volonté.
Mais avec un effort, c’est tout à faire envisageable de redevenir drogué.
A bientôt.
Quelle bande de naz vous faites à tous les deux!!! En tout cas c’est tres drole, bravo!!!
A bientot
Bien j’ai envie de vous dire…..merci. Merci de m’avoir éclairé pour ne pas dire “allumé”, comme cette cigarette ke je conservais dans le fond de mon armoire depuis tout ce temps et ke je viens de savourer. Je ne vous cache pas que le pas a été difficile a faire mais j’y suis enfien arrivé et ceci grace a vous. Je fuuuuume!!!!
A ce sujet elle arrete quand la maman ?
A bientot.
la maman a déjà arrêté, qu’est ce que tu crois!!!!!!
ET OUAIS, TU CROIS QUOI, HEIN ?
PS : je le savais pô…
Je ne crois que ce que je vois, et la dernière fois j’ai vu… et la fois d’avant aussi.
Mais bon tant mieux enfin une bonne nouvelle apres la frayeur en voyant sa photo en état de décomposition et aussi le fait que papa balance tout l’argent economisé des clopes dans l’achat de jantes ultra hype pour la poussette de BB.
grosses bises
PS : communication interne a revoir chez vous…
La poussette est toute option.
Par contre, le régulateur de vitesse a pas l’air de fonctionner…
D’autres méthodes existent, tout aussi performantes des dires des heureux annonceurs :
Par ici
[…] : merci à Greg qui m’a convaincu d’arrêter et qui a été mon bêta-testeur de Champix :-p Partager […]
SUPER CET ARTICLE, j’attaque CHAMPIX demain et je compte aussi prendre comme allié Allen Carr, dont j’avais déjà lu le livre, mais j’avais fait la bétise de me dire ” allez je finis ce paquet” mais en tout cas je fumais plus que 5 clopes par jour contre 20 à la fin de livre… donc je me dis, champix + allen carr = réussite… et ma motivation principale est aussi la mise en route future d’un bébé…
Merci pour ton article !
Salut,
Une aide (champix en l’occurence) + Une bonne dose de motivation + une approche positive de l’arrêt du tabac = Réussite.
Tu as tous les outils en main
A+
Seul point noir, quand même, j’ai pris 10 kilos…
On verra après l’accouchement (pas le mien, celui de Mary)